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신생아 황달 아기가 출생하면서 흔히들 나타나는 증상 중 하나가 황달이라고 봅니다.아기의 피부와 눈이 눈에 훤히 보일정도로 노랗게 변하는 걸 볼 수 있습니다.황달은 신생아의 간 기능이 성숙하지 못할때 발생하는 현상입니다. 신생아 황달 신생아 황달 원인황달은 모유수유로 인해서도 나타나는 증상이기도 합니다.엄마의 모유가 아기에겐 전달될 때 충분하지 않을 경우 나타날 수도 있습니다.모유수유로 인해 황달이 발생되는 거라면 생후 1주일쯤 나타납니다. 또한, 모자 혈액형 다를 경우 엄마의 항체가 아기에 적혈구를 공격하며, 황달 증세가 높아질 수 있습니다. 아기가 태어나 시간이 많이 흐른 뒤에도 나타 날 수 있습니다. 황달은 아기의 몸에 빌리루빈이라는 색소가 많아지게 되면 피부가 노랗게 변합니다.빌리루빈은 적혈구가 분해될 때 생.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 2.
신생아 변비 마사지법 신생아에게는 변비가 정말 큰 문제로 다가갈 수 있습니다.신생아에게 맞는 적절한 예방과 치료 방법을 알아봅시다. 신생아 변비 마사지 우선 신생아 변비 증상을 먼저 알아봅시다. 아기들은 말을 못하기에 증상으로 살펴보는 게 먼저죠 -통증 확인아기가 배변할시 표정이 아파하는 표정이나 등을 구부리거나 큰 울음을 낸다면 변비증상에 해당합니다. - 변 체크신생아가 하루 누는 횟수를 체크합니다. 아기가 변을 볼 때마다 체크해주시는 것이 좋습니다.아기는 태어나면 하루 변을 평균 4회 정도 본다고 합니다. - 변 상태정말 작은 토끼똥이 나오거나 색깔이 일반 변보다 더 어둡거나 , 딱딱한 변을 본다면 변비 일 가능성이높습니다.변을 보다 힘을 너무 준 경우 벽이 찢어져 출혈이 동반 될 수 있습니다. 신생아 변비 원인신생아들 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 2.
아기 구내염 증상 원인 치료 구내염은 신생아 유아들의 입안 속에서 생겨나는 수포 라고 합니다.부모님들에게는 정말 큰 걱정을 안겨주지만 , 시간이 지나며 대부분 아이들은 치료에 잘 반응합니다. 이글에서는 아기 구내염의 대해 아기가 많이 아파할 때 어떤 방법으로 치료를 해야 되는지 알아보겠습니다. 아기 구내염 증상 원인 치료 아기 구내염 증상구내염은 아기와 유아의 입냄새, 세균, 곰팡이 바이러스 감염이 되는 경우가 있습니다.또한 아기가 수유 중 불편함과 어려움을 느낄 수 있습니다.증상은 아기들 마다 다르지만 가장 흔한 증상을 알려드리겠습니다. - 수유 거부 또는 힘겨워하며 어려움- 식욕 저하 - 입안 하얀 수포 노란 수포의 고통- 입안 염증 이 네 가지 정도가 구내염 걸린 아기들에게 나타나는 흔한 증상이라고 합니다.정말 심할 경우엔 .. 공감수 2 댓글수 2 2024. 9. 1.
신생아 선물 추천템 신생아가 태어나는 가정에게 선물을 주는 것은 특별한 순간을 축하하는 의미입니다. 신생아 선물을 주게 될때는 많이 신중해야 합니다. 선물이 아이를 키울 때 많은 도움이 되고 실용적인지 많은 고민을 하고 선택 해야됩니다. 신생아 선물 추천템 기저귀 가방기저귀 가방은 대체로 아기를 동반하여 외출, 병원방문, 산책, 외식할 때면 아기 물품들을 챙겨 나가곤 합니다.아기가 외출 시 필요한 것은 기저귀, 분유 등등 많은 물건들이 필요합니다. 그러므로 큰 가방을 선호합니다. 디자인도 다양하고 부모들이 본인 취향에 맞춰 고를 수 있습니다.사각형으로 나온 가방을 선호하시는 분들도 계시고, 백팩형을 선호 하시는 분도 계십니다.모빌신생아는 누워서 지내는 시간이 많기 때문에 누워서 볼 수 있는 장난감이 필요합니다.대체로 .. 공감수 3 댓글수 4 2024. 8. 29.
여름 수분 보충 여름이 되면 우리 몸에서 많은 수분들이 빠져나가서 수분을 필요로 하게 됩니다.정말 뜨겁고 무더운 날씨와 높은 기온으로 체내 수분이 빠르게 소모됩니다.물을 많이 마시는 것만이 유일한 해결책은 아닙니다. 오늘은 수분보충에 좋은 여름철음식과 여름추천메뉴등을 소개해드리겠습니다. 여름 추천 수분보충수분 보충에 좋은 음식들은 여름철 수분 보충에 특히 도움이 됩니다.다음은 여름철음식으로 좋은 수분 함량이 높은 대표적인 음식들입니다. 수박- 수박은 수분 함량이 90% 이상이기 때문에 땀을 많이 흘린 후 목마름 해소에 좋다. 수분보충에도 많은 도움을 줍니다. 수박처럼 수분 함량이 많은 과일을 자주 섭취해 주면 열을 식히고 더위를 이겨 내는데 도움이 될 수 있습니다. 오이- 평소 물을 마실 때 오이를 넣어 섭취하게 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 18.
계절 별 제철과일과 효능 과일이든 채소든 제철에 먹는 건 영양분이 효과가 엄청나다고 합니다. 특히 과일의 경우에는 제철에 먹을 경우 면역력이 뛰어나고 피부미용과 노화방지에도 도움을 크게 줍니다.제철과일은 어떤게 있으며 효능은 어떤지 정리해 보겠습니다. 계절 별 제철 과일 봄봄이 되면 떠오르는 과일은 추운 겨울이 지나도 따뜻한 봄에는 맛있고 영양이 가득한 과일이 있습니다. 딸기- 딸기는 100g당 27kcal로 열량이 낮고 변비에도 큰 도움을 줍니다. 그로 인해 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.심혈관 질환을 예방해주며 비타민c가 풍부해서 피로해소, 피부미용에도 좋습니다.또한, 눈건강 노화방지에도 도움을 줍니다. 여름여름 굉장한 무더위에 여름을 이겨내기 위해선 여름과일을 먹어줘야합니다. 역시나 땀을 많이 흘리기 때문에 당분보.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 9.
수박의 제철과 효능 알아보자 여름이 되면 꼭 찾는 과일 수박을 정말 많이들 찾으시고 , 길을 걷다가도 많이 접하는 게 수박입니다.시원하게 얼음과 각종 과일들 사이다를 넣고 화채를 만들어 먹을 수도 있고, 주스로도 만들어 먹을 수 있고,이번여름 폭염에 더위를 삭혀주고 갈증을 해소해 주는 수박의 제철과 효늘을 알아보겠습니다. 수박의 효능1.수분 보충- 수박은 전체의 약 90%가 수분으로 구성되어 있으며 무더운 여름철 섭취하면 수분 보충을 통해 탈수 예방의 도움이 됩니다. 2. 이뇨 작용- 수분 함량이 높은 수박 효능은 이뇨 작용을 원활하게 해 주는데 도움을 주고 칼륨 성분이 풍부해 노폐물 및 나트륨 배출을 도와 부종 완화에도 도움을 받을 수 있습니다. 3. 면역력 강화- 수박에는 비타민 A.C.E가 풍부하며, 비타민A의 시력 건강과 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 5.
옥수수 효능 부작용에 대해 알아볼까? 옥수수 철이 다가오면서 옥수수를 길거리에서 많이들 볼 수 있습니다.옥수수는 맛도 참 좋고, 건강에도 좋습니다. 노란 빛깔에 달콤한 맛을 지닌 옥수수 집에서 간편하게 해먹기도 좋습니다.옥수수 효능1. 소화 증진- 옥수수의 섬유질이 대량으로 포함되어, 소화 기능을 향상해 주는 역할을 하며 변비를 예방하는데 효과적입니다. 특히 옥수수 껍질에는 인산이 많이 함유돼 있어, 위산도중과 같은 소화 문제를 개선하는 데 이로움을 줍니다. 2. 눈 건강- 옥수수에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈 건강을 보호하고 황반변성 및 백내장 같은 눈 질환의 위험을 감소시킵니다. 3. 체중 관리- 옥수수는 포만감을 오래 지속시켜 과식을 방지하고 체중 관리를 돕습니다. 낮은 지방 함량과 높은 식이섬유 함량도 체중 조절에 긍정적.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 4.
다이어트 식사 다이어트의 도움이 되는 단백질 음식 종류를 알아보겠습니다.균형 잡힌 다이어트 식단에서 단백질은 필수입니다.동물성 단백질은 생각보다 많은 지방과 칼로리를 이야기합니다. 지방이 제거되면 순수 단백질을 제공받을 수 있습니다.그리고 식물성 단백질도 동물성 단백질하고 같다고 보아 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 성인이 하루에 필요한 열량은 평균 2,000 칼로리입니다. 하루에 필요한 단백질 섭취량은 평균적으로 50그램입니다.체중감량을 위해서라면 더 많은 단백질이 필요로 합니다.- 개인마다 단백질에 필요한 섭취량은 연령, 키 , 몸무게, 성별 활동 수준에 따라 다릅니다. 다이어트 식사 어떠한 식사 하나를 가지고 매일 먹는다면 물려서 실패할 경우가 많습니다.본인 입 맛에 맞춰 식단을 찾아 조합하며 만들어서 드시는 게 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 29.
다이어트 공복 유산소 운동 공복 유산소 운동은 대사량을 증가, 체지방을 효율적으로 연소시킬 수 있는 운동입니다.다이어트하시는 분들에게는 정말 많은 인기 있는 운동입니다. 오늘은 공복 유산소 운동이 다이어트에 어떤 효과를 주는지 자세히 알아보겠습니다. 다이어트 공복 유산소 운동 공복 유산소 운동은 아침에 일어나 식사 전 공복 상태에서 유산소 운동을 하는 것을 말합니다.공복유산소 운동은 체지방 연소를 극대화하고 인슐린 민감성을 높이는 다이어트 조건입니다.공복에 하는 유산소 운동은 평상시에 하는 유산소 운동보다 효과가 더욱 뛰어납니다.다이어트의 많은 효과와 도움을 줍니다. 1. 운동시간 선택공복상태에서 운동을 하기위해서는 이른 아침에 일어나서 하는 것이 매우 효과적입니다.밤새 공복상태가 지속되며, 신체의 저장량이 줄어들어서, 운동을 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 27.
하체 비만 다이어트 운동을 열심히 해도 살이 잘 안 빠지는 사람은 대다수입니다.그중에서도 특히 하체에 찐 살은 쉽게 빠지지 않는 편이다.때문에 하체로 고민하는 사람들이 많다.그런데 놀라운 사실은 우리가 일상에서 무심코 취하는 자세가 살을 더 찌울 수 있다고 한다.하체비만 다이어트를 방해하고 비만을 유발할 수 있는 자세들만 조심해도 다이어트에 효과적일 것입니다. 하체비만 다이어트하체비만은 주로 엉덩이, 허벅지, 다리 등 이 부위에 과도하게 축적되는 상태를 말합니다. 장시간 앉아 있는 생활이나, 고칼로리 음식 섭취도 하체 비만을 유발할 수 있습니다. 이런 생활습관을 개선하지 않으면, 다이어트가 힘들 수 있어요. 오랜 시간이 걸리는 게 하체다이어트입니다. 아름다움 몸매를 갖기 위하여 자세교정, 식습관, 운동정말 많이 필요한.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 24.
복부비만 다이어트 꿀팁 날씬한 몸은 개인의 매력을 돋보이게 할 수 있는 큰 장점 중에 하나 이자 건강한 삶을 살게 도와줍니다.나이가 들어가며 나잇살, 술살 핑계로 불어나고 있는 뱃살을 방치하는 건 아니신가요? 뱃살은 외관상 보기 안 좋을뿐더러 건강에도 좋지 않습니다.복부가 유독 비만일 경우 다른부위가 비만인 경우보다 건강 상태에 큰 영향을 미치게 됩니다.뱃살은 피하지방과 내장지방으로 나뉘는데 내장지방이 많다면 건강을 위해 당장 빼는 게 좋습니다. 내장지방과 피하지방 구분법내장지방은 복강 내 내장 주변에 지방이 축적되는 것을 말하며 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 지방이 많이 쌓이는 경우를 내장비만이라고 합니다. 내장지방은 피하지방과 다르게 지방세포 사이에 염증세포가 잘 끼어들어 염증 물질을 분비하게 합니다.내장.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 21.
건강한 다이어트 꿀팁 (직접 경험) 요즘 다이어트가 정말 대중화되며 안 해 본 다이어트가 없을 정도인 것 같아요. 몸도 상해가며 먹어도 보고, 운동도 해보고, 경험을 참 많이 한 결과 건강한 다이어트가 최고인 것 같아요. 건강한 다이어트 꿀팁 건강한 다이어트 위한 규칙 건강한 몸매란 외모만 중요한 것은 아니라 신체적으로 건강한 부분이 심적으로 안정감도 가져다줍니다. 대부분 사람들은 건강한 다이어트의 잘못 접근하여 식사량을 최대한 줄여버리고 격한 운동을 병행하기 때문입니다. 그렇게 돼버리면 몸을 노화시키고 헤치는 경우가 있습니다. 그러므로 우리는 건강한 몸매를 갖기 위해 건강한 다이어트 규칙을 알아봅시다. 1. 균형 잡힌 식단 건강한 다이어트와 몸매를 위해서는 올바른 식단이 필수 평상시 식사의 야채, 단백질, 탄수화물, 지방 등 여러.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 17.

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